Йогой действительно занималась 3 года.Ты провидец прямо таки Одна из асан хатха-йоги называется Сатар.В положении сидя,подогнув например левую ногу под себя,стопу правой ноги надо как можно ближе поднести к левому плечу(в идеале-прижать к грудной клетке,пальцы ноги направлены к шее).Ну это наподобие вышеописанного.На самом деле,в реале все гораздо проще нежели смотрится со стороны,банальная растяжка бедренных мышц

__________________
use just once and destroy